できることからコツコツと



ちょっと書きたくなったので書いてみることにします。

最近ね、

とにかくダラダラとしてしまう。

無意識にSNSみてたり、

ゲームしたり。

これって私の良くないパターン。

私のことほったらかしにしてませんかー?

のサインだったりする。

薄々気づいてるのにスルーして放置するか、

対処するか。

私の対処方法は

ジャーナリング。

何かジャーナリングってかっこよく聞こえるね。

ただノートとペンで書き出すだけ。です。

私の今の状況はどんなかんじ?

自分の現在地が何処なのか。

そして私はどうなりたいの?

自分の目的地は何処なのか。

を書き出す。

とりあえず書く、

何でも書いてみる。

書き出すと視覚化されるし、

客観的に見ることができる。

頭でグルグル考えるよりも

かなりスッキリするよ。

あー私こういうこと思ってたのね、

それじゃぁこの現実になるのは仕方ないね。

と。

客観的に見ることで自分の思い込みやパターンに

"気づく"

そして、

どうしたい?

と自分に訊く。

あとは決める。

行動する。

以上。

って感じかな。

なんだけどもね、

そのジャーナリングすらもしばらく

やっていなかったのですよ

だからもうこうなっちゃうよね、

なっちゃうよね。

言い訳をすると。

私は引越しをして、

義母とパートナーと一緒に新しい生活を始めました。

なかなか生活のリズムが掴めずに、

今までと同じルーティーンを続けることが難しかったり、

1人の時間が取れなかったり。

みたいな。

環境が大きく変わった事での疲れもあるのだけれども、

自分の余裕の無さや至らなさに

自分が疲れていると分かっているにも関わらず、

自分をケアしないでほったらかした挙句

周りに当たってしまい

自分を責める

っていう悪循環になっていたのですね。

これじゃいかん!

と思いながらも

私は放置し続けたのですよ。

わたし自身を。

2週間くらい。

そして今です。

放置してきたことを後悔したって

責めたってしょうがないから、


自分に対して潔く事実(放置していたこと)を認めます。

自分に心から謝りました。

そして本当はどうしたいか?

自分の本当の望みは何か?

あとは決めて行動するのみ。

なのです。

だからこそ出来ることからコツコツと。

が大事なんじゃないかな。

私も一から自分のルーティーンを見直して、

また3人のリズムと自分のリズムと調和していけるように、

自分を整えることからコツコツ積み重ねていきます。

てことで、

塩&酒風呂で浄化ルーティーンから!

入れるより出すのが先ね。

私はその方が好み。

明日も素敵な一日になりますように!

ってことで最後まで読んでくださった皆様ありがとうございます♡

ではまた。