BODY MAKE DESIGN
スタイルは変えられる
ほしいカラダ、想いのままに

【なりたいカラダは、自由にデザインできる】
引き締まったお腹
すらっと長いスレンダーな脚
ふわっと上向きのお尻
美しい姿勢
あなたの理想はどんな姿ですか?
身体は変えられます。
私のレッスンではそれぞれの方が自身の身体と向き合い、理想とする身体を自分のものにされています。そして、自信をもって自分らしく、堂々とエネルギッシュに活躍されています。
この先もずっと共に過ごす自分のカラダ。
いくつになっても美しく、自分らしく、ヘルシーに、
なりたい理想のスタイルを手に入れて
カラダから、自分を楽しむ生き方をはじめませんか?
【いつまでもファッションを楽しめるボディラインへ】
体重が増えるのは少しずつなのに、
年齢を重ねるごとに体型が大きく崩れてくるのは女性にとって大きな悩み。
定番のファッションアイテムでもある、シンプルなニットやパンツ、ワンピース。
長年の相棒だったのに、最近それらのアイテムが似合わない、、、、
太ももの出っ張りや腰回りが気になるから、スキニーパンツはやめておこう、
二の腕が気になるから、ノースリーブはやめておこうかな――
気づけば体型を気にして、クローゼットの中はシルエットを隠すようなゆったりめのお洋服ばかりに。
昔のように軽くてしなやかな体に戻りたい。
いくつになってもおしゃれを楽しめる女性で在りたい。
心の奥底では、そう願っているのではないでしょうか。
【運動嫌い、苦手でも理想のボディラインはつくれる】
筋トレ、ダイエット、エステ、整体、、、、
いろいろ試したけど、なかなか結果が付いてこない。
体も硬いし、運動もあまり好きじゃないから頑張るのはツライ。
ボディメイクで大切なのはやみくもに頑張ることではなく、
まずは身体をもとに戻すこと、「リセット」です。
筋肉が硬くなっているところを緩め、整えて「リセット」することで
今の自分に似合う、ベストなボディラインが手に入ります。
目指すは“大人ヘルシー”で自分らしさが輝く体!

Body Make Design講座で叶うのは、、、
-
しなやかな体になれる
-
服がきれいに着こなせる
-
脚のラインが変わる
-
自分に似合うベストなボディラインが手に入る
-
姿勢美人になる
-
自然と健康になれる
-
自信がついて、自分らしさに輝きが増す
Program
プログラムは5つのセクションに分かれており、2週間に1回の講義とグループコンサルティングで構成されています。
第1回:2022年10月14日(金) 20:00~21:30
自分を知る、理解する / フォーカシング / 現在地と目的地の把握
第2回:2022年10月28日(金) 20:00~21:30
思考のクセ、パターンを洗い出す / 思考の整理、思い込みの手放し / 考える力とは
第3回:2022年11月11日(金) 20:00~21:30
心の鎧を脱ぐ、自分を受け入れる / 心理的柔軟性 / セルフコンパッション
第4回:2022年11月25日(金) 20:00~21:30
自分らしさとは/ 価値観の棚卸し / 自分だけの答えを導き出す方法
第5回:2022年12月9日(金) 20:00~21:30
自分の育て方、満たし方 / 自分の価値を見出す / 目標に向けた行動
*録画配信あり、動画受講可
*講義時間 各回90分
*講義に加えコンサルティングも入りますので、状況により終了時刻をオーバーする場合もございます。

お申し込み・お問い合わせ
※2022年10月スタートの回は、お申込み受付を終了しました。次回の受付については、改めてSNSなどでお知らせいたします。
受講をご希望の方は、下記の公式LINEへ【 お申込み 】とお送りください。
その他、ご質問やご相談についても公式LINEへご連絡ください。
素敵な出会いがありますように!
お約束
-
受講生誰もが、安心して自分の胸の内を自由に表現できる環境づくりに配慮します。
-
ジャッジメントや批判を手放し、多様性を受け入れてお互いを尊重し合います。
-
講師を含め、参加者全員がお互いのeaquality (対等な関係性) を大切にする環境の中で実践していきます。
-
思いやりと愛のある温かいコミュニケーションに努めます。
-
各々が自立し調和の取れたコミュニティー作りに協力します。
-
上記の約束から外れた場合はプログラム退会をお願いすることがあります。