PILATES

"しなやかで健やかな心と身体を手にいれる"

自分らしい身体づくり

[ ピラティスとは ]

呼吸と共に背骨やインナーマッスルを動かし、私たちが本来持っている機能を目覚めさせ、生きるための活力を最大限に引き出すエクササイズ・メソッドです。自分の身体に意識を向け、深い集中の中で心身と対話しながら動くことで、Body、Mind、Spiritの調和と身体機能の調整を行います。

ピラティスを実践することで、理想的な姿勢と動作を学び、慢性的な痛みの改善・予防やボディメイクだけでなく、免疫力アップやストレス解消などの内面的変化までを可能にします。現在も世界中でピラティス人口は増え続けています。

[ 内側からボディメイクする、ピラティスの効果 ]

ピラティスのゴールは、自分自身に意識を向け心・身体・精神のバランスを調和し、より良い状態へと導くことです。ただ身体を鍛えるのではなく、深い集中の中で心と身体の状態を観察し、常に心身との対話をしながら動いていくことが、このメソッドの本質なのではないでしょうか。骨格や姿勢矯正はもちろん、免疫系やホルモン系を含む身体の機能を調整し、心をポジティブな状態に導くことで、ライフスタイルまでも嬉しい変化をもたらしてくれます。身体の柔軟性や関節の可動域の制限なく、誰でも安全に、簡単に、初心者でも無理なく安心して取り組めます！

[ ピラティスの歴史 ]

ピラティスは、1883年にドイツで生まれたJoseph Hubertus Pilates（ジョセフ・ハベルタス・ピラティス）氏によって考案されたエクササイズ。第一次世界大戦中に負傷兵へのリハビリとして考案されたものが基盤になっています。当時は自身で「コントロロジー」と名付け「全身の細やかな筋肉と精神を自分自身でコントロールするための学問」と呼んでいました。ピラティス氏の考案したエクササイズは、ベッド上でもできるリハビリ法として活用されました。後にイギリスでインフルエンザが大流行した際にも、彼がいた収容所では誰ひとり病気にかかる人はいなかったと言われています。

その後、アメリカに渡ったピラティス氏は、アスリートやダンサーを指導して多くの人から絶大な支持を受け、彼の考案したエクササイズは「ピラティス・メソッド」として広まっていきました。

[ mebemeのピラティス ]

みんな違ってみんないいい！

無理なく続く、自分らしい身体づくり

骨盤・姿勢などの歪みが気になる。運動したいけど何から始めていいかわからない。体が硬くて運動は苦手だけど、女性らしいしなやかなボディラインを手にいれたい！そんな方にオススメです。

mebemeのピラティスに通ってくださるお客様の9割以上がピラティス初心者です。そしてみなさん口を揃えて「運動は嫌いだったけど、ピラティスは好き！」とおっしゃってくれます。

100人いれば100通りの体がある。

姿勢の状態、関節の歪み、動作のクセ、栄養、既往歴、生活環境。心身の不調について、一人ひとりの原因は異なります。それぞれの方の悩みやニーズに合わせ、ピラティスをメインにいくつかのメソッドを組み合わせたオーダメイドレッスンを提供します。

おすすめの方

内側から身体を整えたい方
呼吸を深め、睡眠の質を上げたい方
骨盤の歪みや体のクセを治したい方
自分に自信を持てる身体づくりをしたい方
姿勢改善、慢性的な腰痛や肩凝りを改善したい
体力、筋力を向上したい方
不妊・生理不順でお困りの方
産後の身体を回復させたい方
スポーツ、ダンスのパフォーマンス向上を目指す方

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ご予約やお問い合わせは、公式LINEにて承ります。お気軽にご連絡ください。

ご友人やカップルで行うセミプライベートレッスンも承ります。詳細はお問い合わせください。

お支払いは現金のみとなります。お得な回数券もご用意しております。ぜひご利用ください。

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