脚から全身ボディメイク
究極の美脚講座
3ヶ月集中
究極の美脚講座 3期
こんなお悩み
ダイエットしたのに
脚だけ痩せない
自分の脚に自信なくて
人と比べてしまう
前モモ、外モモ、ふくらはぎ、
ピーマン尻をなんとかしたい
上半身は痩せ方なのに
下半身だけ太い
苦しいだけのダイエットは
もう嫌だ
ありませんか？
そんなあなたもたった3ヶ月で
自分の脚に自信が持てる
わたし史上最高の美脚へ！
自分の本音に気づいて
あなたのカラダで体感しながら
理想の脚を自由にデザインしていく
あなたが本当に欲しい理想の美脚を叶える
究極の美脚講座がはじまります！
外見コンプレックスばかりだった。
自分の顔も身体も、見た目も全部好きじゃなかった。
それを隠すようにメイクもファッションもたくさん勉強した。
周りの人から悟られないように頑張った。
でもわたしは幸せじゃなかった。
気づけば体重は+10kg、洋服は体型を隠すものばかり。
スッピン、ボサボサの頭で過ごす毎日。
自分が好きだったオシャレもメイクも忘れた。
わたしは自分のカラダを諦めかけた。
でも本当はこんな風になりたかったんじゃない。
わたしはもっと
自分のカラダに自信が持ちたかった。
自分のことを丸ごと好きになって
オシャレもメイクも人生も
ぜんぶ自分らしく楽しみたい！！
本当のわたしは、
どんなボディラインが欲しくて
どんな魅力を放ちたくて
どんな自分を本気で叶えたいか？
ここに向き合ったときに
自分自身を大切にしながら、
心も身体もハッピーに、
理想のカラダを手に入れる
と決めた。
そこから生まれたのがこの講座です！
わたしももっと
自分の脚に自信が持ちたい！
本当はわたしも美脚が欲しい！
そんなあなたへ
あなたの理想を叶える場所がここに♡
私の変化 ビフォーアフター
みんなも同じように必ず変われる！
パツパツだったデニムがゆるゆるに！
この講座を受けるとあなたもこうなる
脚だけでなく、くびれ、
ヒップアップも叶う！
理想の美脚が手に入る！
年齢関係なく、着たいお洋服を
素敵に着こなせるように！
自分を大切にできるようになり
自分をもっと好きになれる！
この夏
自分史上最高の美脚を叶えて
理想の自分で脚見せファッションも人生も
欲張りに楽しむわたしになりませんか？
自分のカラダと向き合えるようになると
カラダの変化はどんどん加速する！
毎日の鏡でボディラインをチェックするのが
楽しみに♡
そうしているうちに
いつの間にか周りの人からも
なんかちょっと痩せた？雰囲気が変わったね♡
なんて言われるようになって
どんどん自分のカラダにも自信が持てるように♡
その方法は
あなたのカラダの声を
あなたのココロの声を
一つずつ丁寧に感じてあげるだけ♡
体感しながら動くの♡
誰かと比べた美しさ
誰かと比べたボディラインで
一喜一憂する時代はもう終わり♡
あなたには"あなたしかない魅力"を持っているのだから。
それを磨いて輝かせるのがこの究極の美脚講座。
今年こそ、理想のボディラインを叶えて
あなたらしく輝く夏を思いっきり楽しもう♡
まい先生だから学べる
美脚づくりの３STEP
① 美脚マインドをインストール
② 着るだけファッション美脚
③ 美脚レシピに沿ったトレーニング
① 美脚マインドを
インストール
あなたの思考があなたのカラダに現れる
自分責めで体は溜め込み脚は太くなる。美脚マインドをインストールして、幸せな美脚を手に入れよう♡
② 着るだけ！
ファッション美脚
誰でも簡単に取り入れられる美脚ファッション黄金比を伝授
３ヶ月後の卒業パーティーを一つの目標に、着てみたいお洋服にチャレンジ♡
痩せたら着よう、を、今年着よう♡
③ 美脚レシピに沿った
トレーニング
美脚≒姿勢
目指すのは重力に負けない体づくり
︎脳を書き換える美脚トレで
リバウンドしない美脚を叶えよう♡
この講座だけの特徴
1
週に1回 60分 オンラインでの
セミパーソナルレッスン
(アーカイブ有り)
4
トレーニングだけでなく、
リバウンドしない
美脚マインドも学べる
2
非公開Instagramにて
毎朝10分ライブ配信
(火〜日、アーカイブ有り)
3
専用グループにて
質問し放題
5
講座の期間中は
過去の動画見放題
6
対面レッスンによる
細かい指導と
ウォーキング講座
特典
01
Present
先着10名様
オンラインパーソナル
60分プレゼント
特典
02
美脚講座の過去動画
合計48本見放題！
特典
03
まい先生の秘密を公開
非公開Instagramにて、まい先生の
リアルトレーニングや、食生活、
ライフスタイルを公開！
特典
04
専用グループ内にて
質問し放題
*まい先生との個人での質問の
やり取りはVIPの方のみ
Curriculum
朝のモーニングレッスン60分、全12回
1
毎週月曜 朝6:30～7:30 ＠zoom
一人一人のお身体をみながらセミパーソナルな指導！
毎週テーマに沿った構成で、脚のお悩みを全方位から解決！
脚だけでなく全身ボディメイクできちゃうレッスン！
美脚マインド、ファッションコンサル
&ナイトストレッチ
2
毎週木曜 夜21:00～22:00 ＠zoom
夜の時間は自分の心と向き合い、
美脚マインドを徹底的にインストール！
そして美脚ファッション黄金比を学び・実践・体感する時間。
毎朝10分、ミニトレライブ配信
毎週火〜金曜 朝6:30～6:40 @非公開 Instagramにて
あなたの習慣が美脚をつくる！
コツコツ継続が苦手な方でも無理なく続けられる！
アーカイブも残るので、隙間時間の自主トレにもオススメ！
3
卒業パーティー&撮影会
10月19日(土) @都内ラグジュアリーホテル
卒業時には、お洒落して、素敵な会場でお祝いしましょう！
そして最幸な姿で撮影会！
1人では勇気がいることも、仲間と一緒にチャレンジ♡
卒業パーティーランチ代はまい先生からのプレゼント
5
4
対面ウォーキングレッスン ２時間
９月3日(火) 朝10:00～12:00 @都内スタジオ
美脚に磨きをかける、対面でボディチェック！
歩き方や、座り方、立ち姿勢など、
日常生活での習慣癖を変えていく方法を直接指導！
*撮影会は希望者のみ別途費用となります。
受講生の変化
ビフォー→アフター
・前腿の貼り
・お腹スッキリ
・お尻アップ
・脇、二の腕スッキリ
・重心の位置が高くなり脚長に
・膝上のお肉解消
・O脚改善
・足首スッキリ
・デコルテ美人、首が長くなる
・膝の力みが抜け美姿勢へ
・前腿の貼り
・膝下のねじれ改善
・ヒップアップ
・バストトップの位置が高く
・膝下、二の腕スッキリ
・下腹部スッキリ
お客様のお声
美脚講座をどのような方におすすめしますか？
講座の感想
Q&A
前回の参加者のみなさんの満足度は？
前回参加してくださった方々にアンケートのご協力をいただきました。ぜひご覧ください。
当日、レッスンに参加できなくても大丈夫ですか？
録画をお送りするので大丈夫です。
顔出しなしのご参加も可能です。
レッスンに必要なものはありますか？
身体のラインが見える服装でご参加下さい。
また、フォームローラーのみご自身でご用意ください。
（別途ご案内します）
運動初心者、カラダが硬くても大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です。
経験豊富な講師がひとつずつ丁寧に指導します！
決済方法について教えてください。
銀行振込またはカード決済が可能です。
銀行振込2分割、カード決済、共に手数料が発生いたします。
講座概要
日程
●期間3ヶ月
●スタートアップ 7/26 (金) 21:00-
●毎週月曜日 6:30-7:30 グループレッスン
7/29, 8/5, 8/12, 8/19, 8/26, 9/2, 9/9, 9/16, 9/23, 9/30, 10/7, 10/14
●毎週木曜日 21:00-22:00 美脚マインド&ストレッチ
8/1, 8/8, 8/15, 8/22, 8/29, 9/5, 9/12, 9/19, 9/26, 10/3, 10/10, 10/17
●対面レッスン 2時間
9/3 (火) 10:00-12:00 @都内スタジオ
●卒業パーティー＆撮影会
10/17(土) @都内ラグジュアリーホテル
お支払い方法
・Paypal(クレジットカード)
・銀行振込(一括)
・銀行振込(2分割可能)
※Paypalの場合、機械手数料4%が加算されます。
※2分割の場合、手数料が加算されます。
※銀行振込の場合、手数料のご負担お願いいたします。
その他
・ご入金後の返金、途中解約はできません。
・その他お問い合わせに関しましては
ながまつまい公式LINEまでお願いいたします。
究極の美脚講座 3期
講師紹介
美脚づくりのプロ
まい先生
吉祥寺プライベート専門サロン「mebeme」代表
元ダンサー、トレーナ歴10年
魅せ方のプロとカラダの使い方のプロであり
パーソナル指導約1000人
合計1万5千人以上への指導実績
女優、アーティスト、学者、
他、2歳から90歳まで幅広い指導歴
インストラクターが指導を受けにくる。
お客様の9割以上が運動初心者・運動嫌いでも
リーピート率90%
